(သတင်းဆောင်းပါး)တစ်နိုင်ငံလုံးက ရှမ်းမြောက်တို့၊ မိုးကုတ်တို့ရဲ့ သတင်းတွေကို စိတ်ဝင်တစား စောင့်ကြည့်နေချိန် ကရင်ပြည်နယ်၊ ဖာပွန်မြို့နယ် ခမရ(၃၄၀) ကတော့ မိုးထဲရေထဲမှာ အကြမ်းဖက်သမားတွေကို တနေကုန်ခုခံတိုက်ခိုက်ရင်း “လှေခွက်ချည်းကျန် အလံမလဲ” သည့်…
Category: ဆောင်းပါးကဏ္ဍ
ဆောင်းပါးများဖော်ပြရန်
Vitamin D ဓာတ် ချိုတဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများ (အပိုင်း ၁)
(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၂၃ ဗီတာမင်ဒီဓာတ် ချိုတဲ့နေရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ဒီ က အရိုးများရဲ့ အဓိက လိုအပ်ချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအာဟာရဓာတ်က သွေးထဲတွင်…
ရာသီစာဆေးဖက်ဝင် နာနတ်သီးအကြောင်းသိကောင်းစရာ
(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၁၈ နာနတ်သီးကို များသောအားဖြင့် အစိတ်ကလေးများအဖြစ် သုံးဆောင်လေ့ရှိပြီး ဖျော်ရည်အဖြစ်တစ်ဖုံ၊ ယိုအဖြစ်တစ်မျိုး စားသုံးကြသည်။ ဒိုမီနို၊ ကျောက်ကျော၊ ဂျယ်လီ၊ သကြားလုံး၊ ပီကေ စသည်တို့အပြင်…
ကန်စွန်းရွက်က ကျန်းမာရေးအတွက်ဘာကောင်းလဲ
(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၁၈ ကန်စွန်းရွက်ကို အင်္ဂလိပ်လို Water Spinach သို့မဟုတ် Water Convolvulus လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ ကန်စွန်းရွက်သည် ကျွန်တော်တို့မြန်မာနိုင်ငံမှာ လူတန်းစားအားလုံးနီးပါး လက်လှမ်းမှီပြီး အလွယ်တကူဝယ်ယူရရှိနိုင်တဲ့…
လူသတ္တဝါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အယူအဆ နှစ်မျိုး
(ဆောင်းပါးရှင် ဂျွန်အေး) ဇူလိုင် ၁၆ လူတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး အယူအဆ နှစ်ခုကိုဆရာ ကြီး နန္ဒသိန်းဇံရဲ့ ”မနက်ဖြန်များကို ဖြတ်သန်းနေသော စိတ်ကူများ” စာအုပ်မှာ ဖော်ပြထားတာကို ဖတ်ရှုဘူးပါတယ်။ ပထမ…
တိုင်းရင်းသားလက်နက်ကိုင်များအနေဖြင့် ပြည်ထောင်စုမပြိုကွဲရေးကို ရှေးရှုကြစေလို
(ဆောင်းပါး) လတ်တလောကာလမှာ မြန်မာ့တပ်မတော်သည် အတိုက်အခံ အကြမ်းဖက်လက်နက်ကိုင် များနှင့် တိုက်ပွဲများဖြစ်ပွားလျက်ရှိပြီး အချုပ်အခြာအာဏာပိုင်နယ်မြေအချို့ကို လက်လွှတ် ဆုံးရှုံး ခဲ့ရတာကို မြင်တွေ့နေရပါတယ်။ ယခုအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်ပြီး အများစုက တပ်မတော် အပေါ်…
မြန်မာ့ကုန်သွယ်ရေးနှင့် ပြောင်းဆီ ၊စားအုန်းဆီ၊ဖွဲနုဆီကဏ္ဍ
မြန်မာ့ကုန်သွယ်ရေးနှင့် ပြောင်းဆီ ၊စားအုန်းဆီ၊ဖွဲနုဆီကဏ္ဍ အပိုင်း (၂) (ဆောင်းပါး) ယခင် အပတ်တွင် တင်ပြခဲ့သော မြန်မာ့ကုန်သွယ်ရေးနှင့် ပြောင်းဆီ၊စားအုန်းဆီ၊ဖွဲနုဆီကဏ္ဍ အပိုင်း (၁) ၏ အစကို အနည်းငယ်ပြန်၍…
၀မ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ
(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၁၁ မကြာခဏဝမ်းအရည်သွားတာကို ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတယ်လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါက ဗက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ် တတ်ပါတယ်။ ဝမ်းပျက်တာအများစုက ယာယီသာ ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို့…
ဆား(အငံ) နှင့် ကျန်းမာရေး
(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၉ ဆားမပါတဲ့ဟင်းလို ပေါ့ပျက်ပျက်နဲ့ ဆိုတဲ့စကားလိုပဲ ဆား( sodium)ဟာ ဟင်းလျာတွေကို အရသာကိုပြုလုပ်ပေးပြီး အရသာကိုထိန်းပေးပါတယ်။ ဆားကို အစားအစာတွေကြာရှည်ခံဖို့ ဘက်တီးရီးယားတွေ မပေါက်ဖွားဖို့လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသေးတယ်။…
မြန်မာ့ကုန်သွယ်ရေးနှင့် ပြောင်းဆီ ၊စားအုန်းဆီ၊ဖွဲနုဆီကဏ္ဍ အပိုင်း (၁)
(ဆောင်းပါး) ကုန်သွယ်မှုတန်ဖိုးဆိုသည်မှာ ပို့ကုန် နှင့် သွင်းကုန်တို့ ခြားနားပြီး ရရှိလာသော တန်ဖိုး jreဖြစ်ပါသည်။ကုန်တန်ဖိုးသည် သွင်းကုန်ထက် ကျော်လွန်ကာ ကုန်သွယ်မှုပိုငွေကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခါ ကုန်သွယ်မှုငွေပိုလျှံခြင်းဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။အပြန်အလှန်အားဖြင့် သွင်းကုန်တန်ဖိုးသည် ပို့ကုန်ထက်…