ပေါက်ပန်းဖြူရွက်ရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ

(ကျန်းမာရေး) မေ ၁၉ ပေါက်ပန်းဖြူရွက်ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးတွေများကြီးရှိပါတယ်။ သွေးဖိအားကိုကျစေခြင်း၊ သွေးကြောတွေ ပြေလျော့စေခြင်း၊ ခုခံအား ကောင်းစေခြင်းစတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အရွက်ကို ပြုတ်၍ တို့တာဖြစ်ဖြစ်၊…

အလှကုန်ပစ္စည်း အမျိုး ၄၀ ကျော် သုံးစွဲရန်မသင့်ကြောင်း FDA မှထုတ်ပြန်

(ကျန်းမာရေး) မေ ၁၆ အလှကုန်ပစ္စည်း အမျိုး ၄၀ ကျော်ကို သုံးစွဲရန်မသင့်ကြောင်း FDA က သတိပေးချက်ထုတ်ပြန်လိုက်တယ်လို သိရပါတယ်။ အင်ဒိုနီးရှားနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံတိုက ထုတ်လုပ်တဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်း…

အဆုတ်ကို သန့်စင်စေမယ့် သဘာဝ Detox ဖျော်ရည်များ

(ကျန်းမာရေး) မေ ၁၆ သံပုရာ၊ ဂျင်း၊ နဲ့ ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ဟာ သင့်လည်ချောင်း နာတာကို ပြေလျော့စေရုံသာမက အဆုတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ ဒီလက်ဖက်ရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ အရာတွေအားလုံးဟာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နဲ့…

ကျန်းမာရေးစနစ်သိရှိစေရန် QR Code အသုံးပြုနိုင်

မေ ၁၆ ပြည်သူတွေ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံအတိုင်း နေထိုင်စားသောက်နိုင်ဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးစနစ်ကို ပိုမိုသိရှိစေဖို့ QR Code စနစ်အသုံးပြုနိုင်ပြီဖြစ်တယ်လို့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက ထုတ်ပြန်ကြေညာထားပါတယ်။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာန၊ မကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါများ…

ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းအတွက် ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာတွေ

မေ ၁၆ အချိုစာတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးရွားစေနိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် အချိုစာ တွေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့စားသင့်ပါတယ်။ အချိုစာတွေက ဆီးအိမ်ကို လှုဆော်မှုပေးနိုင်တာကြောင့် ဆီးထိန်းရ ပိုမို ခက်ခဲသွားနိုင်ပါတယ်။…

မန်ကျည်းရွက်ရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ

မေ ၁၄ မန်ကျည်းရွက်မှာ ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လဆီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်နဲ့ ဆိုဒီယမ်ဓာတ်တွေပါဝင်ပြီး ဗီတာမင်စီ၊ ဘီ၊ အေ နဲ့ကေ စတာတွေပါဝင်ပါတယ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေဖြစ်စေတဲ့…

“ဝမ်းချုပ်စေတဲ့ အစားအစာတွေ”

(ကျန်းမာရေး)မေ ၉ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ ဝမ်းချုပ်စေတဲ့ အစားအစာတွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ဆီကြော်မုန့်တွေနဲ့ အသင့်စား အစားအစာတွေကို စားသုံးမယ်ဆိုရင် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ အဆီပါဝင်မှုသာများတာကြောင့် အစာခြေဖို့ရာ အခက်အခဲဖြစ်စေပါတယ်။ အဲဒီ့…

ညစဉ်အိပ်ချိန် ၁၁ နာရီထက်ကျော်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေ

မေ ၇ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ လူသားတွေအတွက် အကောင်းဆုံးအိပ်စက်အနားယူချိန်ဟာ ည ၁၁ နာရီကနေ မနက် ၃ နာရီအတွင်း ဖြစ်တယ်လိုသိရပါတယ်။ အဲ့ဒီအဆိုကို ဆေးပညာရှင်တွေ အားလုံး နီးပါးကလည်း…

ကင်ဆာရောဂါမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေ

မေ ၄ ကင်ဆာရောဂါကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် ကင်ဆာရောဂါကိုပါ သက်သာပျောက်ကင်စေဖို့အတွက် အောက်က အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်းက ကင်ဆာရောဂါအစောပိုင်း လက္ခဏာတွေကို ကြိုတင် တိုက်ဖျက်နိုင်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီတွေထဲမှာ သတ္တုဓာတ်၊ ဗီတာမင်နဲ့…

Dark Chocolate စားခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ

(ပြည်တွင်း)မေ ၃ Dark Chocolate စားပေးခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ရည်ကို တိုးတက်လာနိုင်သလို မှတ်ဉာဏ်ကိုလည်း တိုးစေပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလည်း ပိုပြီးကောင်းစေပါတယ်။ ဉီးနှောက်အတွင်း သွေးစီးဝင်မှုကိုလည်း အားကောင်းစေပါတယ်။ အကြောအားနည်းပြီး…