(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)စက်တင်ဘာ ၁၉ ဒီနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍအနေနဲ့ ကျောက်ကပ်အတွက် မကောင်းတဲ့ အစားအစာတွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Butter နဲ့ mayonnaise တို့က…
Category: ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာရေး သတင်းများဖော်ပြရန်
Vitamin C ရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ
(ပြည်တွင်း) စက်တင်ဘာ ၁၅ Vitamin C က နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနှုန်းတွေကို ကျဆင်းစေပါတယ်။ Vitamin C ဟာ antioxidant ဖြစ်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို…
ရေကြီးရေလျှံမှု နှင့် မြွေအန္တရာယ်
(ပြည်တွင်း) စက်တင်ဘာ ၁၁ မြွေတွေဟာ မုန်တိုင်း၊ ရေကြီးရေလျှံမှုများ ဖြစ်ပြီးသည့်အခါတိုင်း မကြာခဏ နေရာရွှေ့ပြောင်းတတ်ကြပါတယ်။ထိုသို့ မိုးကြီးရေလျှံမှုဖြစ်ပွားခြင်းကြောင့် များစွာသော တိရိစ္ဆာန်တွေဟာ လုံခြုံတဲ့အမိုးအကာတွေအောက်မှာ ပြောင်းရွှေ့ ရင်း လူတွေနဲ့နီးကပ်တဲ့…
မျက်ရိုးကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေ
(ကျန်းမာရေး) စက်တင်ဘာ ၉ မျက်ရိုးကိုက်တဲ့အခါ ဆေးဝါးတွေကို သုံးစွဲနေရတာထက် အိမ်ထဲက ပစ္စည်းတွေနဲ့ ကုသရတာဟာ ပိုပြီးတော့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပြီး ကုသဖို့အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ မျက်ရိုးကိုက်တာဟာ အအေးမိ၊ နှာစေး၊…
ကျိုက်ထိုမြို့နယ်ရှိ ကျေးရွာများသို့ ရွှေ့လျားဓာတ်မှန်စက်နဲ့ ရောဂါရှာဖွေကုသပေးမည်
(ကျန်းမာရေး) စက်တင်ဘာ ၉ မွန်ပြည်နယ်၊ ကျိုက်ထိုမြို့နယ်အတွင်းရှိ ကျေးရွာများသို့ နိုင်ငံတော်က အကုန်အကျခံကာ ရွှေ့လျားဓာတ်မှန် စက်နဲ့ ရောဂါရှာဖွေကုသပေးသွားမှာဖြစ်ကြောင်း မြို့နယ်ကျန်းမာရေးဉီးစီးဌာနကနေ သိရပါတယ်။ ရောဂါရှာဖွေ ကုသပေးရာမှာ စက်တင်ဘာလ…
ကြွက်သားတွေအတွက် ကောင်းမွန်စေတဲ့ အစားအစာတွေ
(ကျန်းမာရေး) စက်တင်ဘာ ၉ ဒိန်ခဲပျော့ သို့မဟုတ် paneer ဟာ casein ဓာတ်နဲ့ပြည့်ဝတာကြောင့် whey protein ရဲ့ အကောင်းဆုံး အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ Casein ဓာတ်ဟာ…
နာနတ်သီးစားခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးတွေ
(ပြည်တွင်း) စက်တင်ဘာ ၈ နာနတ်သီးက သွေးချိုတက်စေနိုင်ပါတယ်။ နာနတ်သီးမှာ သဘာဝအရပေးတဲ့ သကြားဓာတ် ပါဝင်မှုများပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ သွေးချိုကို မြင့်တက်သွားစေပါတယ်။ လက္ခဏာကတော့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မကြာခဏ…
ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေ
(ပြည်တွင်း) စက်တင်ဘာ ၇ မုန်လာဥနီတွေထဲမှာ သတ္တုဓာတ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ antioxidantsများကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မုန်လာဥနီမှာ beta-carotene ဓာတ်တွေပါဝင်ပြီး ကင်ဆာရောဂါအမျိုးအစားများစွာကို ကာကွယ် ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ နောက်ပြီးတော့ လေ့လာမှုတွေအရ…
ကျိုက်ထိုဆေးရုံမှ မျောက်ကျောက်ရောဂါ သံသယလူနာ ကနဦး ဓါတ်ခွဲခန်းရလာဒ် Negative ဖြစ်
(ကျန်းမာရေး) စက်တင်ဘာ ၆ မွန်ပြည်နယ်၊ ကျိုက်ထိုမြို့နယ်၊ မရမ်းချောင်စစ်ဆေးရေးစခန်းတွင် ဘားအံမြို့မှ ရန်ကုန်ဘက်သို့ မောင်းနှင်လာသော ရွှေမြန်မာခရီးသည်တင် မှန်လုံယာဉ်အား စစ်ဆေးခဲ့ရာ ယာဉ်ပေါ်ပါ ခရီးသည် (၃၄) ဦးအနက်မှ…
အဆုတ်ကို ကျန်းမာစေတဲ့ အစားအစာတွေ
(ကျန်းမာရေး) စက်တင်ဘာ ၆ အစိမ်းရောင်အရွက်တွေ အထူးသဖြင့် ကိုက်လန်မှာ antioxidants ဖြစ်တဲ့ vitamins A, C, E နဲ့အပြင် phytochemicals (carotenoids) တွေပါဝင်တာကြောင့်…