(ကျန်းမာရေး) အောက်တိုဘာ ၁၃
ဒီနေ့ မှာတော့ PAN ရဲ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ ဂျင်းကို နေ့စဥ်စားသုံးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများအကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဂျင်းမှာ အစွမ်းထက်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်နိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိသော gingerol compound များ ပါဝင် ပါတယ်။
ဂျင်းကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်းကိုစားခြင်းက ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အစာခြေဖျက်ရာမှာလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။
ဂျင်းကို စားသုံးခြင်းက အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနဲ့ gas များကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်းမှာ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါပိုးမွှားတွေကနေ ကာကွယ်ပေး နိုင်ပါတယ်။
Antioxidant ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဆဲလ်များကို oxidative stress ကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။
တချို့အမျိုးသမီးများက ရာသီလာတဲ့အချိန်မှာ ကိုက်ခဲခြင်း၊ ကြွက်သားနာခြင်းနဲ့ နာကျင်မှုအမျိုးမျိုးကို သက်သာစေရန် ဂျင်းကို အသုံးပြုကြပါတယ်။
၎င်းမှာ အပျော့စား အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး အာနိသင်ရှိပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေအရ ဂျင်းဟာ သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်းသည် ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးအချိန်ကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်းက ပျို့အန်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းရှိတာကြောင့် ပျို့အန်ခြင်းဝေဒနာ၊ ဓာတုကုထုံးကြောင့်နဲ့ ကိုယ်ဝန်ကြောင့် ပျို့အန်ကြသူများအတွက် အသုံးဝင်တဲ့ ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။
ဂျင်းမှာ free radicals တွေကြောင့် ပျက်စီးနေတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ antioxidant ဓာတ်တွေ ပါဝင် ပါတယ်။ ၎င်းသည် နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလည်း နှေးကွေးစေနိုင် ပါတယ်။
ဂျင်းမှာ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ antimicrobial နဲ့ anti fungal ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။
#PAN