(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)ဩဂုတ် ၁၇ ဒီနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ နံနက်စာ ပုံမှန်မစားရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်စာစားပေးခြင်းက ဦးနှောက်ကို အား…
Category: ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာရေး သတင်းများဖော်ပြရန်
မျက်စိကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာတွေ”
(နိုင်ငံတကာ)သြဂုတ် ၁၆ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထောက်အကူပြုပေးတဲ့ အိုမီဂါအဆီဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့ငါးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ် တစ်ရှူးတွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အိုမီဂါ ၃ အက်ဆစ်ဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံး အထောက်အကူ ပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာ…
“ကျန်းမာရေး အတွက်ကောင်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အသီးဖျော်ရည်တွေ”
(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၁၃ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ ကျန်းမာရေး အတွက်ကောင်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အသီးဖျော်ရည်တွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်က မျက်လုံးအားကောင်းစေပြီ အကြောတက်တာကိုပါ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။…
စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့ သီဟိုဠ်စေ့
(ကျန်းမာရေး) သြဂုတ် ၁၁ သီဟိုဠ်စေ့က စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ကုစားပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်းတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ သီဟိုဠ်စေ့မှာ သံဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ အိုမီဂါသရီး နဲ့…
Varicose Vein ( သွေးပြန်ကြောထုံးခြင်း )
(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၉ လက္ခဏာများ သွေးပြန်ကြောထုံးခြင်းမှာ များသောအားဖြင့် နာကျင်ခြင်းမရှိတတ်ပေ။ လက္ခဏာများအနေဖြင့် ပင့်ကူအိမ်ကဲ့သို့သောသွေးကြောများ (Spider vein) မှာသွေးကြောထုံးများနှင့် ဆင်တူပြီးအရွယ်အစားမှာပို၍သေးငယ်ကြသည်။ အပေါ်ယံအရေပြားနှင့် ပိုနီးကပ်ပြီးအနီရောင် သို့မဟုတ်…
အစာအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေများစေတဲ့ အကြောင်းအရင်းများ
(ပြည်တွင်း) ဩဂုတ် ၈ အစာအိမ်ကင်ဆာက မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံစံတို့ကြောင့် များစွာ သက်ရောက်နေပါတယ်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ အစာမကြေခြင်း၊ ရင်ပူခြင်း၊ မလိုအပ်ဘဲ ကိုယ်အလေး ချိန်ကျခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း၊…
အစာလည်းဆေး . . .ဆေးလည်းအစာဖြစ်စေဖို့ . .
(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၇ မြန်မာလူမျိုးများအတွက် နေ့စဉ်စားသုံးနေသော အစားအစာများတွင် မရှိမဖြစ်ပါဝင်နေသော အရာမှာ ဆန်(ထမင်း)ဖြစ်ပြီး အဓိကအားပြု စားသုံးကြသည်ဟု ဆိုပါက မမှားနိုင်ပေ။ ထိုသို့စားသုံးရာတွင် လူတစ်ဦးစီအတွက် နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်အပေါ်မူတည်၍…
ပျားရည်ကို ကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးပြုနည်း ၂၄ မျိုး
(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၆ ပျားဆိုသည်မှာ လေထဲတွင်ပျံသန်းနိုင်တဲ့ အစုအဖွဲ့နဲ့ စနစ်တကျနေလေ့ရှိတဲ့ အင်းဆက်သတ္တဝါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ပျားမျိုးစိတ် စုစုပေါင်း ၂၀၀၀၀ ကျော်ရှိကာ ပန်းပွင်တဲ့ သစ်ပင်ပေါက်ရောက်ရာ ဒေသအားလုံးမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။…
အစားရှောင်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးတွေ
(ပြည်တွင်း) သြဂုတ် ၄ နေ့စဉ်ပုံမှန် စားရမယ့်အချိန်မှာ မအားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဝမှာစိုးလို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် အစားရှောင်မိတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အပြောင်းအလဲတွေ ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ နေ့စဉ်အစားအသောက်တွေကနေ ဦးနှောက်အတွက် အဓိကပံ့ပိုးနေတဲ့ ဂလူးကလိုစ်ပမာဏဟာ…
ကြွက်သားတွေအတွက် ကောင်းမွန်စေတဲ့ အစားအစာတွေ
(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၄ ဒိန်ခဲပျော့ သို့မဟုတ် paneer ဟာ casein ဓာတ်နဲ့ပြည့်ဝပြီး whey protein ရဲ့ အကောင်းဆုံး အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ Casein ဓာတ်ဟာ…