(ကျန်းမာရေး) စက်တင်ဘာ ၂၂ ပင်လယ်ရေမှော်မှာ ဗီတာမင် A၊ C၊ E၊ carotenoids နဲ့ flavonoids ကဲ့သို့သော antioxidants ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီ…
Category: ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာရေး သတင်းများဖော်ပြရန်
မျက်ရိုးကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ
(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)စက်တင်ဘာ ၂၁ ယနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ မျက်ရိုးကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေအကြောင်းကို ဖော်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်ရိုးကိုက်တဲ့အခါမှာ ဆေးဝါးတွေကို သုံးစွဲနေရတာထက် အိမ်ထဲက ပစ္စည်းတွေနဲ့…
မျက်လုံးအိမ်ဖောင်းပြီး မျက်ကွင်းညိုတာကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ
(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)စက်တင်ဘာ ၂၀ ယနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ မျက်လုံးအိမ်ဖောင်းပြီး မျက်ကွင်းညိုတာကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေအကြောင်းကို ဖော်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သခွားသီးက သင့်အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး မျက်ကွင်းညိုတာကို…
ကျောက်ကပ်အတွက် မကောင်းတဲ့ အစားအစာများ
(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)စက်တင်ဘာ ၁၉ ဒီနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍအနေနဲ့ ကျောက်ကပ်အတွက် မကောင်းတဲ့ အစားအစာတွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Butter နဲ့ mayonnaise တို့က…
Vitamin C ရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ
(ပြည်တွင်း) စက်တင်ဘာ ၁၅ Vitamin C က နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနှုန်းတွေကို ကျဆင်းစေပါတယ်။ Vitamin C ဟာ antioxidant ဖြစ်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို…
ရေကြီးရေလျှံမှု နှင့် မြွေအန္တရာယ်
(ပြည်တွင်း) စက်တင်ဘာ ၁၁ မြွေတွေဟာ မုန်တိုင်း၊ ရေကြီးရေလျှံမှုများ ဖြစ်ပြီးသည့်အခါတိုင်း မကြာခဏ နေရာရွှေ့ပြောင်းတတ်ကြပါတယ်။ထိုသို့ မိုးကြီးရေလျှံမှုဖြစ်ပွားခြင်းကြောင့် များစွာသော တိရိစ္ဆာန်တွေဟာ လုံခြုံတဲ့အမိုးအကာတွေအောက်မှာ ပြောင်းရွှေ့ ရင်း လူတွေနဲ့နီးကပ်တဲ့…
မျက်ရိုးကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေ
(ကျန်းမာရေး) စက်တင်ဘာ ၉ မျက်ရိုးကိုက်တဲ့အခါ ဆေးဝါးတွေကို သုံးစွဲနေရတာထက် အိမ်ထဲက ပစ္စည်းတွေနဲ့ ကုသရတာဟာ ပိုပြီးတော့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပြီး ကုသဖို့အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ မျက်ရိုးကိုက်တာဟာ အအေးမိ၊ နှာစေး၊…
ကျိုက်ထိုမြို့နယ်ရှိ ကျေးရွာများသို့ ရွှေ့လျားဓာတ်မှန်စက်နဲ့ ရောဂါရှာဖွေကုသပေးမည်
(ကျန်းမာရေး) စက်တင်ဘာ ၉ မွန်ပြည်နယ်၊ ကျိုက်ထိုမြို့နယ်အတွင်းရှိ ကျေးရွာများသို့ နိုင်ငံတော်က အကုန်အကျခံကာ ရွှေ့လျားဓာတ်မှန် စက်နဲ့ ရောဂါရှာဖွေကုသပေးသွားမှာဖြစ်ကြောင်း မြို့နယ်ကျန်းမာရေးဉီးစီးဌာနကနေ သိရပါတယ်။ ရောဂါရှာဖွေ ကုသပေးရာမှာ စက်တင်ဘာလ…
ကြွက်သားတွေအတွက် ကောင်းမွန်စေတဲ့ အစားအစာတွေ
(ကျန်းမာရေး) စက်တင်ဘာ ၉ ဒိန်ခဲပျော့ သို့မဟုတ် paneer ဟာ casein ဓာတ်နဲ့ပြည့်ဝတာကြောင့် whey protein ရဲ့ အကောင်းဆုံး အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ Casein ဓာတ်ဟာ…
နာနတ်သီးစားခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးတွေ
(ပြည်တွင်း) စက်တင်ဘာ ၈ နာနတ်သီးက သွေးချိုတက်စေနိုင်ပါတယ်။ နာနတ်သီးမှာ သဘာဝအရပေးတဲ့ သကြားဓာတ် ပါဝင်မှုများပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ သွေးချိုကို မြင့်တက်သွားစေပါတယ်။ လက္ခဏာကတော့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မကြာခဏ…