Category: ကျန်းမာရေး

(ကျန်းမရေး) ဩဂုတ် ၂၃ အဲကွန်းရှိတဲ့ အခန်းထဲမှာ ကြာကြာနေတဲ့ အခါ ခေါင်းကိုက်တာတွေ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ အဲကွန်းခန်းထဲမှာ နေထိုင် အလုပ် လုပ်ကိုင်တဲ့သူ တွေဟာ နာတာရှည်…

(နိုင်ငံတကာ) သြဂုတ် ၂၂ ထိုင်းနိုင်ငံ၌ ပထမဆုံးမျောက်ကျောက်ရောဂါပိုး ကူးစက်ခံသူကို တွေ့ရှိကြောင်းနှင့် ထိုရောဂါပိုး၏ မျိုးကွဲသည် ပိုမိုကူးစက်ပျံ့နှံလွယ်နိုင်ကြောင်း ရောဂါကာကွယ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာနက ထုတ်ပြန်ထားသည်။ အဆိုပါ မျောက်ကျောက်ရောဂါပိုး ကူးစက်ခံရသူသည် အာဖရိကမှ…

(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၂၁ ပျားရည်မှာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ များစွာရှိပါတယ်။ ပျားရည်ကို ညတိုင်း အိပ်ရာမဝင်ခင် စားသုံးပေးတာဟာ နှာစေး၊ ချောင်းဆိုး နဲ့ အအေးမိတာလိုမျိုး အပရိက ရောဂါတွေ…

(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၂၀ ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ သူတွေဟာ ကိုယ်ခံအားအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေ စားပေးသင့်ပါတယ်။Vitamin A ကြွယ်ဝတဲ့ မုန်လာဥနီကို စားခြင်းက အမြင်အာရုံ ကောင်းစေတာသာမက ကိုယ်ခံအားကိုလည်း…

((ကျန်းမာရေး) သြဂုတ် ၁၉ Vitamin C က နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနှုန်းတွေကို ကျဆင်းစေပါတယ်။ Vitamin C ဟာ antioxidant ဖြစ်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။…

(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၁၈ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားပေးပါ။ ရေလည်း များများသောက်ပေးပါ။ ပိုစားပေးရမယ့် အစားအစာတွေကတော့ ပရိုတင်းဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ Fatty Acids စတာတွေကို စားပေးပါ။…

(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)ဩဂုတ် ၁၇       ဒီနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ နံနက်စာ ပုံမှန်မစားရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။      နံနက်စာစားပေးခြင်းက ဦးနှောက်ကို အား…

(နိုင်ငံတကာ)သြဂုတ် ၁၆ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထောက်အကူပြုပေးတဲ့ အိုမီဂါအဆီဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့ငါးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ် တစ်ရှူးတွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အိုမီဂါ ၃ အက်ဆစ်ဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးကို အ‌ကောင်းဆုံး အထောက်အကူ ပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာ…

(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၁၃ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ ကျန်းမာရေး အတွက်ကောင်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အသီးဖျော်ရည်တွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်က မျက်လုံးအားကောင်းစေပြီ အကြောတက်တာကိုပါ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။…

(ကျန်းမာရေး) သြဂုတ် ၁၁ သီဟိုဠ်စေ့က စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ကုစားပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်းတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ သီဟိုဠ်စေ့မှာ သံဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ အိုမီဂါသရီး နဲ့…