(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၂၁ ပျားရည်မှာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ များစွာရှိပါတယ်။ ပျားရည်ကို ညတိုင်း အိပ်ရာမဝင်ခင် စားသုံးပေးတာဟာ နှာစေး၊ ချောင်းဆိုး နဲ့ အအေးမိတာလိုမျိုး အပရိက ရောဂါတွေ…
Category: ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာရေး သတင်းများဖော်ပြရန်
ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ သူတွေအတွက် ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတဲ့ အစားအစာတွေ
(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၂၀ ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ သူတွေဟာ ကိုယ်ခံအားအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေ စားပေးသင့်ပါတယ်။Vitamin A ကြွယ်ဝတဲ့ မုန်လာဥနီကို စားခြင်းက အမြင်အာရုံ ကောင်းစေတာသာမက ကိုယ်ခံအားကိုလည်း…
Vitamin C ရဲ့ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ
((ကျန်းမာရေး) သြဂုတ် ၁၉ Vitamin C က နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနှုန်းတွေကို ကျဆင်းစေပါတယ်။ Vitamin C ဟာ antioxidant ဖြစ်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။…
လက်မောင်းနဲ့ ပေါင်တံမှာဖြစ်တတ်တဲ့ Cellulite အသားအရေပျော့တွဲတာကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ
(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၁၈ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားပေးပါ။ ရေလည်း များများသောက်ပေးပါ။ ပိုစားပေးရမယ့် အစားအစာတွေကတော့ ပရိုတင်းဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ Fatty Acids စတာတွေကို စားပေးပါ။…
နံနက်စာ ပုံမှန်မစားရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးများ
(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)ဩဂုတ် ၁၇ ဒီနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ နံနက်စာ ပုံမှန်မစားရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်စာစားပေးခြင်းက ဦးနှောက်ကို အား…
မျက်စိကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာတွေ”
(နိုင်ငံတကာ)သြဂုတ် ၁၆ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထောက်အကူပြုပေးတဲ့ အိုမီဂါအဆီဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့ငါးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ် တစ်ရှူးတွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အိုမီဂါ ၃ အက်ဆစ်ဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံး အထောက်အကူ ပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာ…
“ကျန်းမာရေး အတွက်ကောင်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အသီးဖျော်ရည်တွေ”
(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၁၃ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ ကျန်းမာရေး အတွက်ကောင်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အသီးဖျော်ရည်တွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်က မျက်လုံးအားကောင်းစေပြီ အကြောတက်တာကိုပါ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။…
စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့ သီဟိုဠ်စေ့
(ကျန်းမာရေး) သြဂုတ် ၁၁ သီဟိုဠ်စေ့က စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ကုစားပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်းတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ သီဟိုဠ်စေ့မှာ သံဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ အိုမီဂါသရီး နဲ့…
Varicose Vein ( သွေးပြန်ကြောထုံးခြင်း )
(ကျန်းမာရေး) ဩဂုတ် ၉ လက္ခဏာများ သွေးပြန်ကြောထုံးခြင်းမှာ များသောအားဖြင့် နာကျင်ခြင်းမရှိတတ်ပေ။ လက္ခဏာများအနေဖြင့် ပင့်ကူအိမ်ကဲ့သို့သောသွေးကြောများ (Spider vein) မှာသွေးကြောထုံးများနှင့် ဆင်တူပြီးအရွယ်အစားမှာပို၍သေးငယ်ကြသည်။ အပေါ်ယံအရေပြားနှင့် ပိုနီးကပ်ပြီးအနီရောင် သို့မဟုတ်…
အစာအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေများစေတဲ့ အကြောင်းအရင်းများ
(ပြည်တွင်း) ဩဂုတ် ၈ အစာအိမ်ကင်ဆာက မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံစံတို့ကြောင့် များစွာ သက်ရောက်နေပါတယ်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ အစာမကြေခြင်း၊ ရင်ပူခြင်း၊ မလိုအပ်ဘဲ ကိုယ်အလေး ချိန်ကျခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း၊…