Category: ကျန်းမာရေး

(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)စက်တင်ဘာ ၂၆      ဒီနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ ပျားရည်ရဲ့ ကျန်းမာ ရေး ကောင်းကျိုးများ အကြောင်းကို ဖော်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။    ပျားရည်မှာ  အကျိုးကျေးဇူးတွေ များစွာရှိပါတယ်။ …

(ကျန်းမာ‌ရး) စက်တင်ဘာ ၂၅ ပျားရည်မှာ Bacteria နဲ့ Microscopic animals တွေကို သေစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းရှိတာကြောင့် အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်၊ ပျားရည်နဲ့သံပုရာသီးကိုရောပြီး ရေနွေးလေးနဲ့ ဖျော်သောက်ရင်…

(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)စက်တင်ဘာ ၂၄      ဒီနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ အသည်းအတွက် မကောင်းတဲ့ အစားအစာများ အကြောင်းကို ဖော်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။    ဆားအလွန်အကျွံပါဝင်တဲ့ အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။ ဆိုဒီယမ်ဓာတ်များတဲ့…

(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)စက်တင်ဘာ ၂၃      ဒီနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ ကြက်သွန်ဖြူမစားသင့်တဲ့ အချိန်များ အကြောင်းကို ဖော်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။       သင်ဟာ ဝေဒနာတစ်ခုခုကြောင့် ဆေးဝါးတစ်မျိုးမျိုး မှီဝဲနေရသူဖြစ်ရင် ကြက်သွန်ဖြူကိုမစားခင်…

(ကျန်းမာရေး) စက်တင်ဘာ ၂၂ ပင်လယ်ရေမှော်မှာ ဗီတာမင် A၊ C၊ E၊ carotenoids နဲ့ flavonoids ကဲ့သို့သော antioxidants ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီ…

(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)စက်တင်ဘာ ၂၁      ယနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ မျက်ရိုးကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေအကြောင်းကို ဖော်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။     မျက်ရိုးကိုက်တဲ့အခါမှာ ဆေးဝါးတွေကို သုံးစွဲနေရတာထက် အိမ်ထဲက ပစ္စည်းတွေနဲ့…

(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)စက်တင်ဘာ ၂၀      ယနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ မျက်လုံးအိမ်ဖောင်းပြီး မျက်ကွင်းညိုတာကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေအကြောင်းကို ဖော်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။      သခွားသီးက သင့်အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး မျက်ကွင်းညိုတာကို…

(ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ)စက်တင်ဘာ ၁၉      ဒီနေ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍအနေနဲ့ ကျောက်ကပ်အတွက် မကောင်းတဲ့ အစားအစာတွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။         Butter နဲ့ mayonnaise တို့က…

(ပြည်တွင်း) စက်တင်ဘာ ၁၅ Vitamin C က နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနှုန်းတွေကို ကျဆင်းစေပါတယ်။ Vitamin C ဟာ antioxidant ဖြစ်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို…