(ကျန်းမရေး) ဩဂုတ် ၁ ကြက်သွန်ဖြူဟာ သဘာဝ ပဋိဇီဝဆေးဖြစ်ပြီး antiviral နဲ့ antifungal ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ၎င်းဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကူးစက်မှု နဲ့ မှိုရောဂါကူးစက်မှုများကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။…
Category: ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာရေး သတင်းများဖော်ပြရန်
ရွှေပဲသီးရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ
(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၃၁ ရွှေပဲသီးမှာဆိုရင် ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ အမျှင်ဓာတ်တွေနဲ့ သံဓာတ်၊ ဗီတာမင်ကေ တိုပါဝင်တဲ့အပြင် အခြားအာဟာရဓာတ်တွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ရွှေပဲသီးစားခြင်းက နှလုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ ကယ်လိုရီနည်းပါးခြင်းက…
ရာသီတုပ်ကွေးနှင့် အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ
(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၃၀ အခုလိုမိုးရာသီကာလဟာ ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတဲ့ကာလဖြစ်တာကြောင့် ဒီဆောင်းပါးလေးမှာတော့ “အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ” ဆိုတဲ့အတိုင်း ရာသီတုပ်ကွေးမဖြစ်အောင် အစားအစာတွေနဲ့ ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲဆိုတာရယ်၊ တုပ်ကွေးဖြစ်နေစဥ်မှာ အစားအစာကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ကာ…
သခွားသီးရဲ့ side effect တွေ
(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၂၉ တစ်ခါတစ်လေ သခွားသီးကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လှီးဖြတ်တဲ့အခါမှာ ခါးပြီး အရသာမရှိတာ မျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သခွားသီးထဲမှာ သခွားသီးကို ခါးသွားစေတဲ့ cucurbitacins…
အဆုတ်ကို ကျန်းမာစေတဲ့ အစားအစာတွေ
(ပြည်တွင်း) ဇူလိုင် ၂၈ အစိမ်းရောင်အရွက်တွေ အထူးသဖြင့် ကိုက်လန်မှာ antioxidants ဖြစ်တဲ့ vitamins A, C နဲ့ E အပြင် phytochemicals (carotenoids)…
သွေးခဲ သွေးပျစ်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် အစားအသောက်တွေ
(ပြည်တွင်း)ဇူလိုင် ၂၆ အချဉ်ဓာတ်စားပေးရင် သွေးကျဲစေပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် သံပရာရည် ချဉ်ချဉ်လေး ဒါမှမဟုတ် ကင်ပွန်းချဉ် ဟင်းချို သောက်ပေးပါ။ လိမ္မော်သီး၊ သစ်သီး၊ သံပုရာသီးတွေကလည်း သွေးခဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး…
Vitamin D ဓာတ် ချိုတဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများ (အပိုင်း ၂)
(ကျန်မာရေး) ဇူလိုင် ၂၅ အရေပြားပြဿနာများက ဗီတာမင်အေ ချိုတဲ့ခြင်းရဲ့ အဓိက လက္ခဏာများဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်ဒီ မလုံလောက်ခြင်းမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဝက်ခြံနဲ့ နှင်းခူ စတဲ့ အခြေအနေများမှာလည်း…
Vitamin D ဓာတ် ချိုတဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများ (အပိုင်း ၁)
(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၂၃ ဗီတာမင်ဒီဓာတ် ချိုတဲ့နေရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ဒီ က အရိုးများရဲ့ အဓိက လိုအပ်ချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအာဟာရဓာတ်က သွေးထဲတွင်…
ရေပြောင်းဖူး (သို့) ရေဝါးပင်စည်
(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၂၂ ရေပြောင်းဖူးဆိုပြီး ရောင်းနေကြတာ ဝယ်စားနေကြတာမြင်တော့ ဘယ်အပင်က ရတာလဲ။ ဘယ်လိုအစိတ်အပိုင်းကိုစားတာလဲ ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ရသလဲဆိုတာ သိချင်သွားရော … အဲ့တော့ ရှာကြည့် ဖွေကြည့်ရတာပေါ့။ ရေပြောင်း…
အိန္ဒိယမှ ကင်ဆာကုသစက် ရန်ကုန်ဆေးရုံကြီးသို ပေးအပ်
(ပြည်တွင်း) ဇူလှိုင် ၂၁ မြန်မာနိုင်ငံရှိ ပြည်သူတွေအသုံးပြုဖို့အတွက် ကင်ဆာကုသစက် Bhabhatron II ကို အိန္ဒိယနိုင်ငံက ရန်ကုန် ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီးကို ဇူလိုင် ၁၈ ရက်၊ နေ့လယ်ပိုင်းက…