PAN ၏ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထောက်အကူပြုပေးတဲ့ အိုမီဂါအဆီဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့ငါးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးတွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အိုမီဂါ ၃ အက်ဆစ်ဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံး အထောက်အကူပေးနိုင်တဲ့…
Category: ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာရေး သတင်းများဖော်ပြရန်
အကြားအာရုံကို ကောင်းမွန်စေနိုင်သည့် အစား အစာများ
PAN ၏ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ရဲ့အကြားအာရုံချို့တဲ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ free radicals တွေက နားအတွင်းပိုင်းမှာရှိတဲ့…
သွားများ ကျန်းမာစေရန်အတွက် ရှောင်သင့်သည့် အစားအသောက်များ
PAN ၏ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ ပေါင်မုန့်ဟာ သကြားဓာတ် တိုက်ရိုက်မရ ပေမယ့် ဝါးလိုက်တဲ့အခါမှာ ချက်ခြင်းဆိုသလို သကြားဓာတ် ပြောင်းလဲသွားတာကို သုတေသန ပညာရှင်တွေ ဖော်ထုတ်ထားပါတယ်။…
ရေဓာတ်ချို့တဲ့ နေသည့်လက္ခဏာများ
PAN ၏ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ ရေဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အများကြီးအရေးပါပါတယ်။ သက်ရောက်မှုလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။ ရေဓာတ်ချို့တဲ့သောအခါမှာ ခန္ဓာ ကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ချို့လည်း အဆင်မပြေနိုင်သလို ကျောက်ကပ်အတွက်လည်း…
ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံ၌ သွေးလွန်တုပ်ကွေးဖြစ်ပွားမှုကြောင့် သေဆုံးသူ ၉၀၀ ကျော်ရှိလာ
စက်တင်ဘာ ၂၅ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံတစ်ဝန်း၌ ယခုနှစ် လက်ရှိအချိန်အထိ သွေးလွန်တုပ်ကွေးဖြစ်ပွားသူ ၁၈၇၇၂၅ ဦးရှိခဲ့ကာ သွေးလွန်တုပ်ကွေး ဖြစ်ပွားမှုကြောင့် သေဆုံးသူ ၉၀၀ ကျော်ရှိလာကြောင်းဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၏ ပြောကြားချက်အရ…
သွေးခဲ သွေးပျစ်ခြင်းကို သက်သာစေမည့် အစားအသောက်များ
PAN ၏ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ အချဉ်ဓာတ်စားပေးရင် သွေးကျဲစေပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် သံပရာရည် ချဉ်ချဉ်လေး ဒါမှမဟုတ် ကင်ပွန်းချဉ် ဟင်းချို သောက်ပေးပါ။ လိမ္မော်သီး၊ သစ်သီး၊…
ကမ္ဘောဒီးယားနိုင်ငံ၌ ၂၀၁၆ ခုနှစ်နောက်ပိုင်း ဇီကာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရသူ ပထမဆုံးတွေ့ရှိ
စက်တင်ဘာ ၂၅ ကမ္ဘောဒီးယားနိုင်ငံသည် ၂၀၁၆ ခုနှစ်နောက် ပိုင်း ဇီကာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရသူ ပထမဆုံးတွေ့ရှိကြောင်း ကမ္ဘောဒီးယားနိုင်ငံ ကျန်းမာရေးဝန် ကြီးဌာနက ယမန်နေ့က သတင်းထုတ်ပြန်ထားသည်။ ကမ်ပေါင်သွမ်…
နေ့စဉ် ပုံမှန်စားသုံးပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ
PAN ၏ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ အာလူးမီးဖုတ် သို့မဟုတ် အာလူးပြုတ်ဟာ အဆာခံနိုင်တဲ့ အစားအစာဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်တွေ၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ အခြားသော အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်သဖြင့် စွမ်းအင်ပြည့်ပြီး…
အုန်းရည် သောက်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေး ကောင်း ကျိုးများ
PAN ၏ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍ အုန်းရည်မှာ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဆိုဒီယမ် နှင့် မက်ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင် ပါတယ်။ အုန်း ရည်သောက်ခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြန်လည်ပြည့်ဝစေပါတယ်။ အုန်းရည်မှာ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီး အဆီ…
လာအိုနိုင်ငံ၌ မျောက်ကျောက်ရောဂါ ကူးစက်ခံရသူ ပထမဆုံးတွေ့ရှိ
စက်တင်ဘာ ၂၁ လာအိုနိုင်ငံ၌ မျောက်ကျောက်ရောဂါ ကူးစက်ခံရသည့် အမျိုးသားတစ်ဦးကို ပထမဆုံး စတင်တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက ပြောကြားသည်။ ယခုကဲ့သို့ နိုင်ငံအတွင်း မျောက်ကျောက်ရောဂါ ကူးစက်မှုရှိလာသဖြင့် သတိပြု…