Category: ကျန်းမာရေး

မတ်လ ၂၇ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ သံပုရာသီးရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေအကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။သံပုရာသီးအစိမ်းရဲ့ အခွံကိုစားပေးပါက လေနာ၊ ရင်နာရောဂါတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။သံပုရာရည်ကို သောက်ခြင်းအားဖြင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပြေပျောက်စေပြီး ဝမ်းဗိုက်မှာဖြစ်ပေါ် တတ်တဲ့ ရောဂါတွေကို…

မတ်လ ၂၇ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ အစာမကြေ၊ ရင်ပြည့်၊ ရင်ကယ်ဖြစ်တဲ့အခါမှာ စားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ သာစေပါတယ်။ငှက်ပျောသီးဟာ အစာချေစနစ်ကိုအထောက်အကူ ဖြစ်စေတာကြောင့် ကလေးငယ်တွေ အစာမကြေတဲ့အခါ ကျွေးနိုင်ပါတယ်။…

မတ်လ ၂၄ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ ကြံရည်သောက်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ကြံရည်သောက်ခြင်းက ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းမွန်နေမှ ခန္ဓာ ကိုယ်ရဲ့လိုအပ်တဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က…

မတ်လ ၂၃     ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ ညစာစားတာ နောက်ကျခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။   နောက်ကျမှ ညစာ စားသူတွေက ၂၀% သွေးတွင်း အချိုဓာတ်ပိုများနေပြီး…

မတ် ၁၄ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ တွံတေးခရိုင်၊ဒလမြို့နယ်၊ ဗညာဒလရပ်ကွက်၊ ဦးအောင်​ဇေယျ(၁၁)လမ်းရှိ ရပ်ကွက်အုပ်ချုပ်ရေးမှူးရုံးတွင် မတ် (၁၄)ရက်နေ့ ၀၉:၀၀ နာရီ မှ ညနေ ၀၃:၀၀ နာရီအချိန်ထိ ဒလမြို့နယ်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဦစီးဌာနမှ…

မတ်လ ၁၁ ငါးကြီးဆီကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မည့်ကောင်းကျိုးတွေ မတ်လ ၁၁ ငါးကြီးဆီမှာ နှလုံးနဲ့ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာများကို ကျန်းမာစေနိုင်တဲ့ Omega-3, Omega-6 ကဲ့သိုသော အစားထိုးမရတဲ့ fatty…

မတ် ၁၀ ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြုပစ္စည်းတွေနဲ့ ဆေးဝါးတွေကို စျေးနှုန်းမြှင့်တင်ခြင်း၊ စျေးကစားခြင်းနှင့် သိမ်းဆည်းသိုလှောင်ခြင်းတွေ ပြုလုပ်ထားတာကို စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက အများဆုံးပြစ်ဒဏ်အဖြစ် ထောင်ဒဏ် သုံးနှစ်အထိ ချမှတ်နိုင်တယ်လို စီးပွားရေးနှင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးဝန်ကြီးဌာနကနေ သိရပါတယ်၊၊ အရေးကြီးကုန်စည်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားတဲ့…

တရားမဝင် စားသောက်ကုန်ပစ္စည်းများ၊ လူသုံးကုန်ပစ္စည်းများ၊ လုပ်ငန်းသုံးပစ္စည်းများနှင့် မော်တော်ယာဉ်များ ဖမ်းဆီးရမိ မတ် ၁၀ တရားမဝင်ကုန်သွယ်မှုတိုက်ဖျက်ရေး ဦးဆောင်ကော်မတီ၏ ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲမှုဖြင့် တရားမဝင် ကုန်သွယ်မှုများကို ဥပဒေနှင့်အညီ ထိရောက်စွာ တားဆီးအရေး…

မတ် ၅ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထောက်အကူပြုပေးတဲ့ အိုမီဂါအဆီဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့ငါးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ် တစ်ရှူးတွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အိုမီဂါ ၃ အက်ဆစ်ဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးကို အ‌ကောင်းဆုံး အထောက် အကူပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာ…