Category: ကျန်းမာရေး

(ကျန်မာရေး) ဇူလိုင် ၁၀ ကင်ဆာအဆင့်များ လူနာတစ်ယောက်ရဲ့ ကင်ဆာရောဂါအခြေအနေကို အဆင့်တွေခွဲခြားပြီး ပြောကြရပါတယ်။ ကင်ဆာအဆင့် (Cancer stage) က လူနာရဲ့ ကင်ဆာဟာ ဘယ်မှာဖြစ်နေတာလဲ၊ အရွယ်အစား…

(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၉ ဆားမပါတဲ့ဟင်းလို ပေါ့ပျက်ပျက်နဲ့ ဆိုတဲ့စကားလိုပဲ ဆား( sodium)ဟာ ဟင်းလျာတွေကို အရသာကိုပြုလုပ်ပေးပြီး အရသာကိုထိန်းပေးပါတယ်။ ဆားကို အစားအစာတွေကြာရှည်ခံဖို့ ဘက်တီးရီးယားတွေ မပေါက်ဖွားဖို့လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသေးတယ်။…

(ကျန်မာရေး) ဇူလိုင် ၈ နေ့စဉ်ပုံမှန် စားရမယ့်အချိန်မှာ မအားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဝမှာစိုးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် အစားရှောင်မိတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အပြောင်းအလဲတွေ ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ နေ့စဉ်အစားအသောက်တွေကနေ ဦးနှောက်အတွက် အဓိကပံ့ပိုးနေတဲ့ ဂလူးကိုစ် ပမာဏဟာ…

(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၇ သင်္ဘောသီးကို စားသုံးခြင်းကြောင့် ဗီတာမင်များစွာ ရရှိစေပြီး အသားအရည်ကိုလည်း စိုပြေလှပစေပါတယ်။ သင်္ဘောသီးမှာ ဗီတာမင် အေ၊ စီ၊ အီ နဲ့ ဗီတာမင်ကေ…

(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၆ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအန္တရာယ် (Risk) ဆိုတာ ဖြစ်စဉ်ဖြစ်ရပ် တစ်ခု ဖြစ်လာဖို့ အခွင့်အရေး ရှိနေတာကို ဆိုလိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါအကြောင်း ပြောကြတဲ့အခါ “risk”…

( ကျန်းမာရေး)ဇူလိုင် ၅ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ ချယ်ရီသီးရဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေအကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ချယ်ရီသီးက ကယ်လိုရီနည်းပါးပြီး ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ပရိုတင်း၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ကော့ပါး၊ အမျှင်ဓာတ်၊ မဂ္ဂနီစ်…

(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၄  ဒီနေ့မနက် ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ ပင်လယ်ရေမှော်ရဲ့ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပင်လယ်ရေမှော်မှာ ဗီတာမင် A, C, E, carotenoids နဲ့…

(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၂ ရေခူဟူ၍ လူသိများသော ဂျယ်လီငါးများကို ပင်လယ်သမုဒ္ဒရာရေပြင်တိုင်းတွင် တွေ့နိုင်ပါသည်။ အပူပိုင်းဒေသ ရေပြင်တွင်ဖြစ်စေ၊ အာတိတ်ဒေသ ရေပြင်တွင်ဖြစ်စေ ဂျယ်လီငါးများသည် ရှင်သန်နိုင် ကြသည်။ ဂျယ်လီငါးများသည်…

(ကျန်းမာရေး) ဇွန် ၁     ဒီနေ့ည ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ သခွားသီးရဲ့ side effect တွေ အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။    တစ်ခါတစ်လေ  သခွားသီးကို လတ်လတ် ဆတ်ဆတ်…

(ကျန်းမာရေး) ဇူလိုင် ၁ ရက် ယနေ့ မြန်မာလူမျိုးများ အစားများသော ဒညင်းသီးနှင့် ပတ်သက်၍ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်မှု ရှိ/ မရှိ အာဟာရ ဖြစ်မှု ရှိ/…